Najlepšie domáce riešenie nevzniká z nadšenia pre techniku, ale z pochopenia vlastného tréningového rytmu. Mnohí ľudia začínajú domáci tréning veľmi podobne. Najprv ich oslovia veľké fit stroje, potom si predstavia ideálnu posilňovňu a až napokon riešia, ako budú naozaj cvičiť v bežný utorok večer. Práve tu vzniká najväčší problém. Ak vybavenie nevychádza z reality dňa, začne pôsobiť ako cudzí prvok, nie ako prirodzená súčasť režimu. Oveľa lepšie funguje opačný postup. Najprv

Stará Ľubovňa porazila v 26. kole druhej ligy Zlaté Moravce 4:2. V zápase sa hetrikom zaskvel Fabian Krawczyk, ktorý dal dva góly z pokutových kopov a jeden z rohového kopu. Štvrtý gól pridal Kamil Karaš. Za hostí skórovali Filip Balaj a Denis Baumgartner. Prvý menovaný videl v závere aj červenú kartu po dvoch žltých, hlavne pri druhom momente si neudržal nervy na uzde a mimoriadne nebezpečným zákrokom zranil domáceho Lukáša Jendreka. Červená karta bola udelená aj jednému z č

Kastrácia, očkovanie a čipovanie. Regionálna potravinová a veterinárna správa zo Starej Ľubovne vykonala opatrenia v Lomničke. Pod gesciou štátnej veteriny a v spolupráci s políciou, veterinárnymi lekármi a obcou zorganizovala terénnu akciu, počas ktorej v osade kastrovali, očkovali a čipovali psy. V obci sa podľa odhadov nachádza viac ako 1200 psov, pričom evidované boli len tri. Projekt má preto znížiť ich nekontrolované množenie a zvýšiť bezpečnosť obyvateľov, ktorí sa v m

Vyplýva to z oficiálne podaných sťažností obyvateľov adresovaných samospráve. Minulého roku boli radnici v Starej Ľubovni doručené štyri petície a štyri sťažnosti občanov. PETÍCIE Čo sa týka petícií, tie boli zamerané na vybudovanie parkoviska pri Materskej škole na Vsetínskej ulici, tiež nových parkovacích miest pri bytovke na Levočskej ulici, ďalšia petícia sa týkala zachovania bezpečného prístupu k cirkevnej Spojenej škole a štvrtá vybudovania nového bezpečného detského i

V utorok 21. apríla od 16.30 odvysiela živý prenos druhej ligy verejnoprávna televízna stanica Šport. V ňom sa domáci Redfox predstaví proti Vionu Zlaté Moravce. Vstupenky na zápas sa tentoraz predávať nebudú. " Sme hrdí, že môžeme opäť zviditeľniť naše mesto na celoslovenskej úrovni. Čaká nás historicky prvý futbalový televízny zápas v našom meste, ktorý si budete môcť vychutnať v priamom prenose na STVR Šport. Ale nič sa nevyrovná atmosfére priamo na štadióne!," uvádza v pr

Po zimných mesiacoch prichádza jedno z najkrajších období roka - jar a s ňou jarné kvety našich lúk, lesov a záhrad. V chladnom ráne môžeme zahliadnuť snežienky, sedmokrásky, šafrany, fialky, prvosienky či podbeľ. VEĽKÁ SILA DROBNEJ RASTLINY Podbeľ liečivý je trváca bylina s dlhým plazivým podzemkom, z ktorého vyrastajú súkvetia a listy. Kvitne veľmi skoro, niekedy koncom februára do apríla. Zlatožlté kvety sú neprehliadnuteľné. Kvety a listy sú liečivé. Podbeľ pôsobí proti p

Poduajtie sa konalo v zlatej ére športu v Československu. Pred 50-timi rokmi zažila vtedajšia Československá socialistická republika (ČSSR) jeden z najväčších športových triumfov. Na majstrovstvách sveta v ľadovom hokeji v poľských Katoviciach v roku 1976 získala zlato a zapísala sa do histórie. Na tieto nezabudnuteľné chvíle si dodnes živo spomína aj Ján Kuruc zo Starej Ľubovne, ktorý bol priamo pri tom. CESTA PLNÁ OČAKÁVANÍ Výprava zo Starej Ľubovne sa na šampionát vydala a

Žijeme v dobe, kedy nás zaplavujú ultra-spracované potraviny. „Rýchle“ riešenia šetriace čas, gazdinky podporené silným marketingom sa na nás usmievajú z kilometrových regálov supermarketov. Priemyselne vyladené chute a vzhľadovo príťažlivé jedlá nás zasa lákajú do fast foodov, ktoré priťahujú deti svojou farebnosťou alebo darčekom. Potrebujeme toľko potravín alebo je to rozmar doby? Môžeme zodpovedne prehlásiť, že pre pestrú stravu potrebujeme len pár druhov základných potra

Redfox Stará Ľubovňa uvidia diváci dvakrát po sebe naživo vo verejnoprávnej televízii. V piatok 17. apríla sa Staroľubovňania predstavia u lídra z Banskej Bystrice. Zápas, v ktorom domáci môžu rozhodnúť o svojom postupe do prvej ligy, odvysiela STVR na stanici Šport od 17. hodiny. "Som o tom presvedčený, že chlapci zahrajú, ako v každom zápase, nad svoje možnosti. Uvidíme, či to bude stačiť na to, aby sme pripravili prekvapenie," povedal nám tréner Piotr Kapusta. V rovnakej t

V Ľubovnianskej nemocnici majú za sebou prvý pôrod do vody. Novinku - pôrodný bazén využila prvá mamička a týmto alternatívnym spôsobom priviedla na svet zdravé dieťatko. Po tom, čo sa nemocnici podarilo nedávno zadovážiť dva pôrodné gauče, ktoré už využívajú nielen tunajšie rodičky, tak prichádza ďalšie zvýšenie ich pohodlia. UVOĽNENIE, MENEJ BOLESTÍ Podľa odborníkov ide o čoraz vyhľadávanejšiu formu pôrodu. „Prináša väčší komfort, relaxáciu a zároveň pomáha tlmiť pôrodné bo

Veľkolepý koncert s Petrom Nagyom bude v športovej hale v Starej Ľubovni túto nedeľu od 17. hodiny. Lístky si zakúpite TU .

Mesto Stará Ľubovňa predstavilo zoznam svojich najúspešnejších športovcov za rok 2025. Laureátov ocenilo na pódiu počas slávnostného podujatia v piatok 27. marca v dome kultúry. Športové tričká tentoraz vymenili za galantné oblečenie. Najlepších športovcov predstavili v piatich kategóriách. Nechýbali známe tváre, ale i nováčikovia. NAJ KOLEKTÍV Stolnotenisový klub Stará Ľubovňa, A-tím Skvelé tretie miesto zaznamenali v sezóne 2024/25 hráči v prvej lige Východ, ktorí dokonca

Dnes zavítame do rázovitej obce Jakubany, nachádzajúcej sa južne od okresného mesta, na okraji Levočských vrchov. Leží v nadmorskej výške 615 m n.m. a prvýkrát sa v historických písomnostiach objavuje už v roku 1322, keď vtedajší majiteľ Ľubovnianskeho hradu - spišský župan Filip Drugeth dal nejakému Štefanovi, synovi Petra z Lomničky na osídlenie pôdu pre založenie osady, ktorú pomenoval podľa seba - Štefanovce (Stephanisau). Neskôr, v roku 1408 sa objavuje v historických fa

Ľubovnianska nemocnica už dlhšie avizovala výmenu ťažkej techniky. Magnetická rezonancia (MRI), nový modernejší prístroj by mali čoskoro inštalovať na rádio-diagnostickom oddelení. Rekonštrukcia pracoviska si však vyžiada pár týždňov odstávky. Trvanie technickej pauzy avizuje vedenie nemocnice od 7. apríla do 11. mája. VÝKONNEJŠÍ PRÍSTROJ Akútne stavy by tak počas výmeny MRI mali zabezpečiť okolité nemocnice v Bardejove, Poprade či Prešove. Počas rekonštrukcie zostáva recepc

Vo veku 81 rokov zomrel prvý primátor Starej Ľubovne v novodobej histórii Michal Šipoš. Michal Šipoš prevzal v meste pozíciu primátora ako prvý po prevrate 1989. Vo funkcii pôsobil v rokoch 1990 až 1994. „Bol súčasťou dôležitého obdobia, keď sa formovala moderná samospráva nášho mesta,“ uviedol Ľuboš Tomko, súčasný primátor Starej Ľubovne. Tiež dodal, že pod vedením jedného z jeho predchodcov sa rekonštruovalo Námestie sv. Mikuláša, prebiehala výstavba mestskej tržnice a tiež

Na prvý pohľad odpad, pre milovníkov histórie veľká vzácnosť! Niekedy stačí málo - obyčajné preberanie odpadu a na svetlo sveta sa dostane niečo, čo má oveľa väčší význam, než by sa na prvý pohľad zdalo. Presne takýto príbeh sa odohral aj v Starej Ľubovni, kde sa medzi vyhodenými papiermi vo firme Ekos, našla krabička plná starých pohľadníc. KUS HISTÓRIE Podľa slov pracovníčky, ktorá nález objavila, išlo o bežnú situáciu pri triedení odpadu. Kartóny a papier sa preberali ako

Pri nehode prišiel o život 32-ročný Michal, jeden z dvoch spolujazdcov v BMW, ktoré riadil 20-ročný vodič. Polícia hľadá svedkov nehody pri Plavnici, ktorá sa stala v sobotu 11. apríla krátko pred 18. hodinou. „ Žiadame vodičov, ktorí sa v tom čase pohybovali v úseku od Spišskej Starej Vsi smerom na mesto Stará Ľubovňa a následne smerom na obec Plavnica, aby sa prihlásili, pokiaľ disponujú kamerovým záznamom zachytávajúcim jazdu tmavého vozidla značky BMW," uviedla polícia n

Dobový záber v dnešnom príspevku pochádza zo súkromného archívu Jána Vojčáka z Novej Ľubovne. Poskytuje panoramatický pohľad (nem. Totalansicht) na mesto Stará Ľubovňa z 20-tych rokov 20. storočia - približne z roku 1928 (v pozadí s Levočskými vrchmi). Fotograf s dobovým aparátom stál vtedy v lokalite pod hradom približne na mieste neskôr postavenej celoročnej zjazdovky, ktorá fungovala do 80-tych rokov 20. storočia. Historický záber je zaznamenaný na pohľadnici vydanej spol.

Stará Ľubovňa raz ročne predstaví na jednom pódiu výkvet tých najlepších v oblasti kultúry, vzdelávania a športu. Aj v piatok 27. marca boli ocenené desiatky nominovaných. Jednotlivé komisie vybrali z návrhov tých, ktorí získali najvyššie celoslovenské i svetové úspechy. AJ ZASLÚŽILÁ OSOBNOSŤ V oblasti kultúry si mestskú poctu v kategórii Talent roka vyslúžilo šesť nadaných mladých ľudí. A rovnako šestici patrilo najvyššie ocenenie v kultúre. Blysli sa tu už známe mená, kto

Na obchvate Plavnice zahynul 32-ročný muž, ďalší účastníci nehody sú vo vážnom stave. Smrteľná tragédia v okrese Stará Ľubovňa sa zopakovala po dvoch dňoch. Pri novej čerpacej stanici v Starej Ľubovni v smere na Hniezdne vtedy zahynula 59-ročná žena. Nehoda pri novootvorenej čerpačke si vyžiadala život vodičky HLUČNÝ NÁRAZ K tragickej udalosti došlo v sobotu 11. apríla podvečer. Na mieste zasahovali štyri sanitky, vrtuľník i ďalšie zložky. Podľa svedkov bolo počuť z miesta ne