Najlepšie domáce riešenie nevzniká z nadšenia pre techniku, ale z pochopenia vlastného tréningového rytmu. Mnohí ľudia začínajú domáci tréning veľmi podobne. Najprv ich oslovia veľké fit stroje, potom si predstavia ideálnu posilňovňu a až napokon riešia, ako budú naozaj cvičiť v bežný utorok večer. Práve tu vzniká najväčší problém. Ak vybavenie nevychádza z reality dňa, začne pôsobiť ako cudzí prvok, nie ako prirodzená súčasť režimu. Oveľa lepšie funguje opačný postup. Najprv

Stará Ľubovňa porazila v 26. kole druhej ligy Zlaté Moravce 4:2. V zápase sa hetrikom zaskvel Fabian Krawczyk, ktorý dal dva góly z pokutových kopov a jeden z rohového kopu. Štvrtý gól pridal Kamil Karaš. Za hostí skórovali Filip Balaj a Denis Baumgartner. Prvý menovaný videl v závere aj červenú kartu po dvoch žltých, hlavne pri druhom momente si neudržal nervy na uzde a mimoriadne nebezpečným zákrokom zranil domáceho Lukáša Jendreka. Červená karta bola udelená aj jednému z č