VIDEO Nová turistická trasa v podhradí v tvare srdca

V podhradí hradu Ľubovňa vznikla nová nenáročná vychádzková trasa, ktorá chce nabádať k pravidelnému pohybu a hlavne ukázať, že stačí málo k podpore zdravia a prevencii vážnych srdcovocievnych ochorení.

Netradičnú a originálnu trasu pre všetkých, ktorí chcú urobiť niečo pre svoje zdravie s názvom Chodenie do srdca, predstavili uplynulý týždeň v rámci kampane Svetového dňa srdca.

V TVARE SRDCA

Cestička sa nachádza pod hradom Ľubovňa oproti rodinným domom na Zámockej ulici. „Má dve časti - jedna vedie lesným prostredím, druhá po chodníku. Na vyznačených miestach nájdete jednoduché návody na rozcvičenie tela, a to krku, horných aj dolných končatín a dýchania,“ vysvetlila riaditeľka Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ) v Starej Ľubovni Mária Mancalová. Ako dodala, aktivitou v spolupráci s mestom, centrom voľného času (CVČ) i obcou Plaveč sa snažia upozorniť na to, že nedostatok pohybu je jedným z najväčších rizikových faktorov kardiovaskulárnych ochorení.

Okrem samotnej chôdze bola najnovšia aktivita súčasťou celoslovenskej kampane Výzva srdca k pohybu a zároveň ponúkla aj poradňu zdravia. Odborníci poskytli informácie o prevencii fajčenia, meraní rizikových faktorov či vplyve pasívneho fajčenia.

CELOROČNÉ VYUŽITIE

Trasa, ktorá je ideálna na prechádzky aj pre dôchodcov či rodiny s deťmi, je jasne vyznačená červenými srdiečkami a šípkami so stanovišťami s návodom. Navyše pohyb a cvičenie znásobujú pohľady na krásnu prírodu a hlavne čerstvý vzduch. „Až pri pohľade na Google mapu sme zistili, že navrhnutá trasa má tvar srdca. A tak vznikol názov Chodenie do srdca,“ poznamenala Veronika Pacoltová, riaditeľka tunajšieho CVČ, ktoré plánuje trasu využívať aj pri svojich ďalších aktivitách, najmä pri účelových cvičeniach, preventívnych dňoch či programoch pre deti.

VÝHODY NOVEJ TRASY

- Nenáročná, vhodná pre všetky vekové kategórie

- Jasné značenie, a to srdiečka, šípky, vývesky s cvičeniami

- Podpora pohybu, zdravého dýchania a duševnej rovnováhy

- Prevencia fajčenia a civilizačných chorôb

- Dostupná celoročne (okrem zimných mesiacov)

(Pozn.: Materiál bol uverejnený v Ľubovnianskych novinách č. 20, 8. október 2025).